(一)防范气溶胶传播
1.通风通气阻断
厨房使用抽油烟机、排风扇时,应全程保持开窗自然通风:卫生间内加强开窗通风,保持空气流动;无自然通风条件,需开启排气设备进行通风换气;室内开窗通风,原则上每天2~3次,每次至少30分钟,可根据气候条件延长开窗时间。通风时注意做好保暖。
2.下水阻断
坐便器及时补水,每天注水2次以上,每次不少于350ml;淋浴排水地漏或卫生间地漏保证水封,可以将地漏注上水进行封堵,如使用塑料袋灌水扎紧,放在地漏上封堵,使用时打开。除淋浴排水外,其他地漏均应封堵。坐便器冲水时,先盖马桶盖,再冲水。
3.中央空调阻断
关闭回风,新风全部取自室外,按照全新风模式运行。
(二)做好清洁消毒
为最大限度减少风险,建议养成居家日常消毒的习惯。但应注意以下要点:
1.居家消毒应以清洁为主,消毒为辅,消毒并非必须用消毒剂,居家优先使用阳光暴晒、热力等物理消毒方法。
2.应对重点环节、对象进行消毒,如餐饮具、快递、门把手等。
3.消毒剂应按照使用说明书,根据不同消毒对象,配制合适浓度,以适当的方法开展消毒。
4.消毒时做好个人防护,配制消毒剂需佩戴口罩、手套,并在通风良好的环境下进行,配制好的消毒剂尽快使用。
(三)平衡营养膳食
1.能量要充足,每天摄入谷薯类食物250-400克,包括大米、面粉、杂粮等。
2.保证蛋白质,每天摄入优质蛋白质类食物150-200克,如瘦肉、鱼、虾、蛋、大豆等,尽量保证每天一个鸡蛋,300克的奶及奶制品。
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