随着三伏天的临近,人们应对酷暑的方式各异。一部分人享受着空调带来的清凉,而另一群人则选择拥抱烈日,尝试一种新兴的、无需花费的养生方式——晒背。这种做法在网络上迅速走红,参与者只需简单的装备:遮阳伞、垫子和平坦的地面。有人反馈,晒背对改善体质寒湿颇为有效,但也有人警告要注意防晒,避免晒伤。医生!醒勿盲目跟风晒背!
对此,广州医科大学附属第二医院番禺院区的郑艳华副主任中医师从中医角度解析了晒背的益处与注意事项。她指出,晒背能够通过温暖背部的经脉和穴位来促进脏腑气血的调和,尤其适合虚寒体质、体内寒湿及经常感到手脚冰凉的人。然而,郑医师强调晒背需谨慎,元宇宙之家消息,不可盲目跟随潮流,应考虑个人体质差异并采取适当措施。
关于晒背的究竟指导,郑医师建议选择早晨7至9点或下午3点后进行,成人每次晒20分钟至1小时为宜,儿童和老人则需相应缩短或延长,并确保晒至微汗而不至于大汗淋漓。晒背前应进食,保护好头部、面部和眼睛,穿着轻薄浅色衣物,适量饮水,并在晒后于阴凉处休息,避免受风。此外,部分人群如紫外线过敏者、患有特定疾病或孕妇等不宜晒背,且晒背前后应注意饮食,避免光敏感食物和药物引起的不良反应。
同时,三伏天也是冬病夏治的好时机,尤其是通过三伏天灸来调理身体。这是一种结合针灸原理、经络理论和中药学的疗法,利用三伏期间的自然阳气与人体状态,贴敷特制中药于特定穴位,以达到温通经络、驱寒化湿等目的。在炎热季节,皮肤毛孔张开,药物吸收更佳,治疗效果更显著。有兴趣尝试者可咨询中医院或各大医院中医科,根据官方安排的时间表参与三伏天灸。
据四川省通江县 人民政府新闻办公室公告 7月8日19时30分许 一辆私家轿车沿S204线 由通江县城至...
据四川省通江县 人民政府新闻办公室公告 7月8日19时30分许 一辆私家轿车沿S204线 由通江县城至...
2 冒充当事人博关注:流量狂欢下道德的界限何在?|青年说近日,叶某某在北京地铁10号线上因扰乱乘车秩序遭警方行政拘留的新闻引发了广泛的社会关注...
3 摆拍生吃“见手青”,中了“无底线博流量”的毒|荔枝时评近日,一名女网红在短视频平台发布生吃野生菌见手青的视频,引发众多网友关注,还有网友...
4 邮寄黄金去“投资”?骗你钱,还骗你帮他洗钱!想通过投资理财提高收入 本无可厚非 但要小心诈骗分子的千层套路 名师指导、内幕消息、稳...
5 “含泪转让”、改收票地址……当心这些诈骗套路→谨防“含泪转让”式诈骗 想看演唱会却抢不到门票怎么办?抢到了门票却临时有事去不了,又...
6 辽宁营口一船舶侧翻已致4死3失联 公安部门已立案原标题:辽宁营口一船舶侧翻已致4死3失联 公安机关等部门已立案侦查 7月5日,辽宁盖州市人...
7 华容县发布接受社会捐赠告知书 正有序开展决口封堵作业洞庭湖决堤口宽约220米,垸内平均水深约5米,淹没面积47.64平方公里。在决堤发生之前,当地...
8 滴滴出行发布致歉声明 不让司机师傅们受委屈日前,一位滴滴专车司机邢师傅发布了一段视频称,自己在6月21日接到了三位乘客,但是在乘...
9 南京取消已执行7年楼市政策 摇号政策已经名存实亡了吗?其实在此前众多人想要买房,所以不少地区发布了楼市限购政策,比如南京市需要摇号才能买...
10 钟薛高遭强执180万 该公司现存3条遭执行人信息拥有“刺客”雪糕名称的钟薛高,备受关注,很多人都想不明白为何钟薛高会负债累累的?然...
撤稿申请|
备案号:鄂ICP备2022006215号 Copyright © 2002-2022 metaversezj.com.cn 元宇宙之家 版权所有